Con los años, se vuelve más importante revisar nuestras rutinas diarias, desde la alimentación hasta el cuidado de las uñas. Verse fabulosa no es cuestión de edad, ¡es una elección! Y si no, pregúntale a Monica Bellucci. En este artículo reunimos algunas observaciones sobre el estilo de vida que suele llevar una mujer elegante y segura de sí misma, que no se preocupa porque su juventud haya quedado atrás.
Duerme lo suficiente
Todos sabemos que la falta de sueño afecta tanto al sistema nervioso, como al cuerpo en general. A los 20 podíamos bailar toda la noche y, al día siguiente, ir frescas a clases, pero unos años más tarde, el cuerpo ya no perdona esos excesos. Además, dormir mal influye en el peso, junto con una mala alimentación y la falta de actividad física. En resumen: el mal descanso puede traer muchos problemas.
Tu cuerpo te lo agradecerá si le das un sueño reparador de 7 a 9 horas por noche. Ahora bien, una cosa es tener horarios de sueño irregulares, que puedes corregir por tu cuenta, y otra muy distinta es sufrir trastornos del sueño, que deben tratarse con un especialista. Si estás lidiando con insomnio, no lo ignores y busca ayuda profesional. Dormir mal perjudica mucho más de lo que imaginas.
Adapta tu maquillaje a las necesidades de tu edad
Solo las estrellas de Hollywood parecen tener el secreto para conservar una piel impecable con los años. Con el tiempo, nuestros rasgos faciales tienden a perder definición, especialmente si no contamos con un equipo de estilistas y cosmetólogos. En algunas personas, estos rasgos ni siquiera eran muy marcados desde el principio. Además, la piel se vuelve menos luminosa y pierde elasticidad. Por eso, vale la pena tener en cuenta estos cambios naturales y aplicar el maquillaje de manera que refresque el rostro, disimule el cansancio y le devuelva el brillo a la mirada.
En cuanto al labial, asegúrate de que tus labios estén bien hidratados, ya que la sequedad puede arruinar todo tu esfuerzo. Una buena opción son los bálsamos con color: aportan un toque de color sin resecar tus labios. Ten cuidado con los tonos demasiado intensos: si no te sientes cómoda con la zona del mentón o el cuello, recuerda que un color llamativo atraerá la atención justo hacia esa parte del rostro. Y si usas delineador de labios, evita que sea más oscuro que el labial: lo ideal es que sea del mismo tono o un poco más claro.
Hacer ejercicio por placer, no para agotarse
