Consejo: Eleva los pies al dormir y considera usar medias de compresión si el médico lo recomienda.
10. Aumento de volumen evidente en una pierna en comparación con la otra
Una diferencia marcada entre ambas piernas podría indicar bloqueo venoso o insuficiencia del retorno circulatorio.
Consejo: Toma nota si la diferencia es persistente; incluso un lado muy hinchado merece chequeo.
11. Picazón, tirantez o incomodidad al caminar que mejora al descansar
Este síntoma se presenta con cierta frecuencia cuando la circulación de las piernas está afectada.
Consejo: Caminar a ritmo moderado favorece la circulación; evita estar sentado mucho tiempo seguido.
12. Piel brillante, estirada o con cambios en la textura en la zona de los tobillos o pies
La retención de líquido y la presión contra los tejidos pueden provocar estos cambios visibles en la piel.
Consejo: Mantén la piel hidratada y observa cualquier cambio inusual de textura o apariencia.
Datos que conviene saber
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La circulación deficiente puede tener múltiples causas: desde problemas cardíacos hasta trastornos venosos o hábitos de vida que la empeoran. Por ejemplo, la fuente de American Academy of Dermatology indica que la hinchazón en los pies y piernas puede ser una señal de que el corazón no funciona correctamente.
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Cuanto antes se detecten y atiendan estos signos, mayor será la chance de prevenir complicaciones importantes.
¿Cuándo buscar atención médica?
Consulta a un profesional de salud si:
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La hinchazón aparece de forma súbita o severa.
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Hay dolor intenso, enrojecimiento o calor en una pierna (podría ser una trombosis).
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Aparecen heridas que no cierran, o cambios de color sin causa aparente.
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Se presenta falta de aliento, cansancio extremo o latido irregular que acompañe a los síntomas en las piernas (puede indicar un problema cardíaco más general).
¡No ignores estos síntomas: una revisión oportuna puede ayudarte a evitar complicaciones mayores!
