4. Manos o pies fríos
. Las extremidades permanecen congeladas, incluso con calcetines abrigados, como el frío del invierno. Paul, de 56 años, lo ha notado: la mala circulación renal afecta al 30% de los pacientes, según una investigación. El calentamiento no duró mucho; las revisiones médicas ayudaron. ¿Sigues con frío? Esto se debe al hambre.
3. Pérdida de apetito o náuseas.
La comida pierde su atractivo o las náuseas son como una ola. María, de 51 años, se saltaba comidas, atribuyéndolo al estrés, hasta que se identificó la acumulación de toxinas de la enfermedad renal crónica, que afecta al 40% de los pacientes. Las comidas pequeñas ayudaban, pero son una señal. ¿No tienes hambre? El siguiente es superficial.
2. Piel pálida o cetrina.
La piel se vuelve opaca, como un pergamino descolorido, a pesar del descanso. Mike, de 53 años, tenía un aspecto demacrado: la baja producción de glóbulos rojos debido a problemas renales afecta al 50 % de los casos de enfermedad renal crónica, según estudios. El maquillaje no lo disimuló; la atención médica sí. ¿Pálido? La primera señal lo cambia todo.
1. Fatiga extrema con debilidad.
Te desplomas en la cama, sientes tus músculos débiles, como si hubieras estado cargando ladrillos todo el día. Linda, de 58 años, lo sintió y atribuyó la situación a las largas jornadas laborales. Luego le diagnosticaron enfermedad renal crónica, que ha mermado la energía en el 70 % de los casos. El descanso por sí solo no funcionó; la intervención oportuna funcionó. ¿Apenas puedes moverte? Es hora de actuar.
Pasos para proteger sus riñones ahora
. ¿Está pensando: “Parece urgente, ¿qué sigue?”? La clave está en la concientización: pequeños cambios pueden indicar grandes problemas. Las investigaciones respaldan las dietas bajas en sodio, la hidratación y el monitoreo de síntomas para apoyar sus riñones. Sarah redujo su consumo de sal y su inflamación disminuyó; Linda consultó a un nefrólogo y recuperó las fuerzas. Consulte a un médico de inmediato: le solicitarán análisis de sangre u orina. ¿Se pregunta si puede revertir la situación? Muchas personas retrasan la enfermedad renal crónica con orientación. Este es su punto de partida.
Formas prácticas de apoyar la salud renal
Pruebe estos pasos científicamente probados:
