Cómo SÍ usar las semillas todos los días (tips que hasta tu abuelita va a querer probar)
- Agrega 1 cucharada de chía o linaza molida a tu agua de limón matutina
- Tuesta ligeramente ajonjolí y pepita para echarle a ensaladas o tacos
- Haz “leche” de ajonjolí casera (más barata y sin azúcar añadida)
- Mezcla linaza molida en la masa de tortillas o hot cakes
- Prepara un atol de avena con chía y cacao puro (¡delicioso y nutritivo!)
Dos cucharadas al día bastan. Más puede causar molestias digestivas.
Los 7 hábitos que SÍ bajan el riesgo de cáncer (evidencia nivel Dios)
- No fumar (causa #1 de cáncer prevenible)
- Mantener peso saludable
- Moverte 30 minutos al día (aunque sea bailar cumbia en la cocina)
- Comer muchas plantas (frutas, verduras, leguminosas, semillas)
- Tomar alcohol con moderación o nada
- Ponerte las vacunas (VPH y hepatitis B)
- Hacerte tus estudios de detección a tiempo
Estos siete juntos son MÁS poderosos que cualquier “semillita milagrosa”.
Conclusión: semillas sí, cuentos no
Las semillas son una bendición mexicana: baratas, ricas y llenas de nutrientes. Agrégalas todos los días sin miedo… pero nunca dejes un tratamiento médico por creer en mensajes de WhatsApp.
Tu salud y la de tu familia merece información real, no promesas mágicas.
Preguntas frecuentes (FAQ)
