Tu reto de 7 días para fortalecer tu inmunidad con ajo (comienza esta noche)
Día 1–7: Machacar 1 diente, esperar 10 minutos, mezclar con una cucharada de miel y comer lentamente después de la cena.
La mayoría de las personas informan menos resfriados, una recuperación más rápida de los virus e incluso una piel más clara al final de la semana.
Palabra final: El ajo no es mágico, pero se le acerca bastante
No, el ajo no reemplaza a los antibióticos para infecciones graves como la neumonía o la faringitis estreptocócica que requieren atención médica. Pero para combatir las bacterias comunes, las infecciones en etapa temprana y para mantener el sistema inmunitario fuerte, pocas cosas se comparan con este humilde bulbo.
Ya tienes uno de los antibióticos naturales más investigados de la naturaleza. ¿Por qué esperar a enfermarte para usarlo?
Preguntas frecuentes
1. ¿Puedo tomar suplementos de ajo en lugar de ajo crudo?
El contenido de alicina de los suplementos varía considerablemente. Busque el "potencial de alicina" en la etiqueta y elija marcas reconocidas. El ajo crudo sigue siendo la mejor opción.
2. ¿Cocinar el ajo me aportará algún beneficio?
Sí, el ajo cocido sigue ofreciendo antioxidantes, beneficios para el corazón y un leve refuerzo inmunitario, pero pierde gran parte de su efecto antibacteriano directo.
3. ¿Cuánto tiempo conserva su potencia el ajo crudo después de triturarlo?
La alicina empieza a descomponerse después de aproximadamente una hora, así que tritúralo fresco cada vez que lo necesites.
Descargo de responsabilidad: Esta información es solo para fines educativos y no constituye consejo médico. El ajo puede fortalecer el sistema inmunitario y posee propiedades antibacterianas naturales, pero no sustituye los antibióticos recetados ni el tratamiento médico profesional. Siempre consulte a su profesional de la salud antes de usar el ajo con fines terapéuticos, especialmente si toma medicamentos o padece alguna enfermedad.
