Previene cálculos renales
Sus compuestos ayudan a disolver pequeños cristales antes de que se conviertan en piedras, y su efecto alcalinizante evita que la orina sea demasiado ácida.Reduce la inflamación renal
Gracias a su contenido en apigenina y luteolina, el apio combate la inflamación, protegiendo a los riñones de enfermedades crónicas.
Favorece la depuración del sistema urinario
El consumo regular de apio limpia los conductos urinarios, disminuyendo el riesgo de infecciones urinarias, cistitis y nefritis.
Beneficios del apio para el hígado
Estimula la producción de bilis
La bilis es esencial para digerir grasas y eliminar desechos. El apio potencia su producción, facilitando la digestión y limpieza hepática.
✅ Ideal para depurar los riñones y el hígado al mismo tiempo.
2. Infusión de apio
Ingredientes:
2 ramas de apio con hojas
1 litro de agua
Preparación:
Hierve el agua, añade el apio y deja hervir 10 minutos. Reposa 5 minutos más, cuela y bebe durante el día.
✅ Actúa como diurético suave y depurador hepático.
3 ejercicios sencillos que puedes probar ahora:
Levantar los ojos: Coloca los pulgares debajo de los ojos y los índices debajo de las cejas. Levanta suavemente las cejas mientras te concentras en un punto superior. Mantén la posición durante 5 segundos, suéltala y repite 10 veces
Frente alisada: Coloca los dedos en el centro de la frente y estíralos suavemente hacia las sienes mientras intentas fruncir el ceño. Mantén la posición durante 5 segundos, suéltala y repite.
Contorno facial más firme: Abre bien la boca como si estuvieras formando una “O” exagerada. Mantén la boca abierta durante 10 segundos, suelta y repite 5 veces.
Resultado: ¡Piel más tonificada y firme en solo unas semanas!
¡Incorpora estos sencillos pasos para una piel radiante!
Cuidar tu piel no siempre implica gastar una fortuna en productos de lujo. Con estos consejos naturales, puedes recuperar una tez radiante y una piel de aspecto más joven en un abrir y cerrar de ojos.
El secreto está en la constancia, el uso de ingredientes sencillos y un poco de paciencia.
Y tú, ¿qué consejo probarás primero?
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3. Ensalada depurativa con apio
Ingredientes:
2 ramas de apio picado
½ pepino en rodajas
1 zanahoria rallada
Un puñado de espinacas
Jugo de limón y aceite de oliva
Preparación:
Mezcla todos los ingredientes y adereza al gusto. Puedes consumirla como almuerzo o cena ligera.
✅ Alta en fibra, antioxidantes y minerales esenciales.
