Beneficios inesperados de dormir en el suelo
Inspirado en una antigua práctica japonesa, este simple hábito puede transformar tus noches, mejorar tu salud e incluso reducir tus gastos.
Alivio del dolor de espalda
Los colchones blandos, aunque cómodos, se hunden con el tiempo y provocan una desalineación de la columna.
Dormir sobre una superficie firme y dura (como el suelo, un tatami o un futón) ayuda a mantener la alineación natural de la columna, reduciendo así el dolor crónico y mejorando la postura.
Consejo : comience con una alfombra o un colchón fino en el suelo para que su cuerpo se vaya acostumbrando poco a poco antes de pasar a un futón.
Postura corregida naturalmente
Una cama demasiado blanda obliga al cuerpo a encorvarse y adoptar una mala postura. En una superficie firme, el cuerpo aprende a mantener una postura erguida y equilibrada .
El resultado: una mejor postura y mayor confianza frente al espejo.
Promover una mejor circulación sanguínea
Un colchón blando crea puntos de presión que dificultan la circulación y, en ocasiones, pueden causar entumecimiento y sensación de pesadez en las piernas.
Una superficie firme distribuye el peso corporal de forma más uniforme, lo que favorece una circulación adecuada y ayuda a prevenir problemas como las varices.
Un despertar más natural y enérgico
Dormir sobre una superficie firme promueve un sueño más ligero y regular , lo que facilita despertarse.
El resultado: empiezas el día con más energía y vigor.
Ahorro y bienestar
