Despertarse con las piernas pesadas como ladrillos, las rodillas crujiendo a cada paso o venas azuladas que parecen aparecer de la noche a la mañana puede hacer que incluso cosas sencillas como pasear al perro, jugar con los nietos o simplemente ponerse de pie para cocinar se sientan agotadoras y desalentadoras. El dolor nunca desaparece del todo; simplemente se convierte en un ruido de fondo en tu vida, robándote silenciosamente la libertad día a día. Millones de adultos mayores de 45 años lo aceptan en silencio como "envejecimiento", pero dos ingredientes comunes de la cocina, el ajo y el aceite de oliva virgen extra, se han utilizado durante siglos en el Mediterráneo y Asia para brindar un alivio real y notable.
Sigue leyendo, porque el sencillo truco nocturno que aparece al final es el paso que la mayoría de las personas omiten, y es exactamente lo que convierte un "alivio agradable" en "finalmente puedo dormir sin dolor".Por qué el ajo y el aceite de oliva son una combinación reconfortante y clásica
El ajo contiene alicina y compuestos de azufre que actúan como antiinflamatorios suaves y favorecen la circulación. Estudios publicados en Phytomedicine (2022) y Journal of Agricultural and Food Chemistry demuestran que estos compuestos pueden reducir los marcadores inflamatorios de forma similar a las opciones de venta libre, sin causar malestar estomacal.
El aceite de oliva virgen extra es rico en oleocantal, un compuesto natural que actúa en el organismo de forma similar al ibuprofeno, según una investigación de la Universidad de Pensilvania publicada en Nature . Además, hidrata la piel en profundidad y transporta los principios activos del ajo a los tejidos cansados.
Juntos crean un aceite de masaje penetrante y cálido que, según miles de lectores, se siente como “un abrazo para las piernas doloridas”.
