6 maneras con respaldo científico de que este remedio puede ayudarte a sentirte mejor
Alivia la rigidez matutina en rodillas y caderas.
Calma la sensación de pesadez e inquietud en las piernas durante la noche.
Suaviza la apariencia de las arañas vasculares y las venas varicosas con el tiempo.
Reduce las punzadas agudas comunes en la artritis y el reumatismo.
Calienta los pies y las manos fríos (ideal para la mala circulación)
Alivia los tobillos hinchados después de largos días de pie.
Receta exacta paso a paso (solo toma 10 minutos prepararla)
Ingredientes
6 dientes de ajo frescos (orgánicos si es posible)
½ taza (120 ml) de aceite de oliva virgen extra de alta calidad
Opcional: unas gotas de aceite esencial de romero o lavanda para un aroma más relajante.
Instrucciones
Pelar y triturar ligeramente o picar finamente los dientes de ajo (al triturarlos se activa más alicina).
Vierta el aceite de oliva en una cacerola pequeña y caliéntelo a fuego mínimo; nunca deje que humee ni hierva (alrededor de 100–120 °F / 38–49 °C es perfecto).
Añade el ajo y déjalo reposar suavemente de 8 a 10 minutos. Desprenderás un suave aroma a ajo, ¡qué rico!
Retire del fuego, deje enfriar durante 15 minutos y luego cuele en un frasco de vidrio limpio (o deje el ajo si prefiere un aceite más fuerte).
Conservar en el refrigerador hasta 2 semanas. Calentar suavemente antes de cada uso.
Cómo usarlo para obtener la máxima comodidad (El secreto de la noche a la mañana)
Masaje básico diario (5 minutos)
Calienta 1 o 2 cucharaditas de aceite entre las palmas de las manos.
Masajee hacia arriba desde los tobillos hacia el corazón con movimientos suaves pero firmes durante 3 a 5 minutos.
Dedique más tiempo a las rodillas, las pantorrillas o cualquier lugar que sienta tirantez o venas.
El Wrap nocturno que la mayoría de la gente se salta (Esto es lo que cambia las reglas del juego)
Después del masaje, envuelva el área sin apretar con un paño de algodón suave o una camiseta vieja.
Cúbrase con una toalla tibia (no caliente) o use un pijama de algodón holgado.
Dejar actuar durante la noche.
Por la mañana, enjuagar con agua tibia.
Los lectores que realizan la envoltura 3 o 4 noches seguidas informan la mayor diferencia en rigidez matutina y pesadez en las piernas.
