5. Prevenir la deficiencia de yodo.
El yodo es un oligoelemento esencial para la producción de hormonas. La deficiencia de yodo puede provocar o contribuir al desarrollo de muchos problemas de salud, incluido el cáncer de mama. Las mamas absorben y utilizan grandes cantidades de yodo, ya que es esencial para el correcto funcionamiento celular.
6. Promueve una función intestinal saludable.
Una flora intestinal sana ayuda a combatir la inflamación y a fortalecer el sistema inmunitario.
7. Evite los OGM.
Evitar los alimentos modificados genéticamente es una regla que todos deberíamos seguir. Contienen carcinógenos. Por lo tanto, es importante consumir siempre productos frescos y saludables de productores locales.
8. Mantén un peso saludable.
El exceso de grasa provoca la producción de estrógeno, lo que puede estimular el desarrollo de cáncer de mama. Una buena razón para ponerse en forma.
9. Duerma lo suficiente.
La falta de sueño puede alterar la producción de melatonina, lo que se asocia con un mayor riesgo de resistencia a la insulina y aumento de peso, dos factores que contribuyen al desarrollo del cáncer.
