P: ¿Son las cápsulas de orégano tan efectivas como el té?
R: Sí. Las cápsulas ofrecen una forma concentrada de compuestos activos, mientras que el té proporciona hidratación y beneficios leves a diario.
P: ¿Puedo usar orégano todos los días en la comida?
R: Por supuesto. Su uso culinario —aproximadamente 1 o 2 cucharaditas al día— es seguro y beneficioso para la mayoría de las personas.
P: ¿Cuál es la diferencia entre el orégano fresco y el seco?
R: El orégano seco tiene un sabor más intenso y una mayor concentración de carvacrol, mientras que el orégano fresco aporta más clorofila y aroma.
P: ¿Cuánto aceite esencial puedo usar?
R: Generalmente, solo una gota diluida en un aceite portador al día; sin embargo, siempre consulte con un profesional antes de usar aceites esenciales internamente.
Conclusión
El orégano es mucho más que una simple especia de cocina. Con sus potentes propiedades antimicrobianas, antiinflamatorias y antioxidantes, se destaca como una de las hierbas más efectivas de la naturaleza para el bienestar general.
Al agregarlo a tus tés, comidas o como aceite esencial diluido —y respetando la dosis y las medidas de seguridad— puedes obtener beneficios duraderos para la salud de forma natural.
