Ingredientes:
- 1 taza de hojas frescas.
- 2 tazas de agua.
- 1 taza de miel pura.
Preparación y consumo:
Hierve las hojas, cuela y mezcla con miel. Guarda en frasco de vidrio y toma 1 cucharadita 2–3 veces al día para calmar tos seca y bronquitis leve.
3. Bálsamo Analgésico
Ingredientes:
- 50 ml de aceite de coco.
- 1 cucharada de látex de lechuga espinosa.
- 5 gotas de aceite esencial de lavanda.
Preparación y uso:
Mezcla, guarda en frasco y aplica sobre músculos, articulaciones o espalda para aliviar el dolor y la tensión.
4. Extracto Concentrado (uso avanzado)
Recolecta tallos y hojas, extrae el látex y caliéntalo a fuego lento hasta espesar.
Consumo: 1 gota diluida en agua o té. ⚠️ Solo para uso ocasional y en dosis bajas.
5. Batido Energético Digestivo
Ingredientes:
- 1 taza de hojas frescas.
- 1 plátano.
- 1 taza de leche de almendras.
- 1 cucharadita de miel.
- 1 pizca de jengibre rallado.
Preparación y consumo:
Licúa todo hasta obtener una mezcla homogénea. Ideal en la mañana para mejorar digestión, energía y estado de ánimo.
