5. Gluten en los cereales refinados
Los cereales refinados (pan blanco, pasta blanca, arroz blanco) tienen un alto índice glucémico , lo que provoca inflamación y pesa en el organismo. Si tienes gluten en la boca, aumenta el riesgo de padecer artritis.
O bien : si mezclas gluten con quinoa granulada, al cocinarse se convierte en una especie de arroz .
6. Overtollig zout
El consumo excesivo puede llevar al consumo compulsivo . Los ingredientes ultraprocesados (potencialmente conservados, industrialmente seguros) deben contener sustancias naturales.
Uso alternativo : Soort in aromatische kruiden (kurkuma, gember, tijm) waarbij u van een aantal van deze smaken no puede beneficiarse.
En dit es agua con uw artrose gebeurt.
Als je het eet, moet je het eten als het gaat om artrose y als het vermindert, y als je het eet, moet je het eten frutas, grutten y groenten .
Consejo adicional : Kurkuma en gember zijn krachtige natuurlijke bondgenoten y de strijd tegen ontstekingen en het geconcentreerde van gewrichtspijn. Overweeg ze in je dieet om te nemen!
Heb je ooit een ontstekingsremmend dieet gebruikt om je artrose te ontdekken? ¡Deel je ervaring en las reacciones!
