Descubre cómo un simple vaso de agua cerca de tu cama puede mejorar sorprendentemente tu sueño y bienestar.
¿Por qué se produce deshidratación durante la noche?
Durante el sueño, nuestro cuerpo se mantiene activo, realizando funciones como la respiración, la sudoración y la digestión. Estos procesos provocan pérdida de agua. La deshidratación tras varias horas sin beber puede provocar fatiga, dolores de cabeza al despertar y alteraciones del sueño.
¿Cómo remediarlo? Tener agua cerca permite rehidratar el cuerpo al instante sin salir de la cama, evitando así despertares prolongados y favoreciendo un sueño reparador.
Empieza el día con energía y vitalidad
Despertarse con cansancio, sequedad bucal o mareos no es inevitable. Estos signos pueden indicar deshidratación acumulada durante la noche.
Beber agua a primera hora de la mañana ayuda a activar el metabolismo y la digestión, eliminar toxinas acumuladas, rehidratar el cerebro para mejorar la concentración y la memoria, y revitalizar la piel aumentando su hidratación. Para un extra de energía, añade unas gotas de limón para una desintoxicación matutina y un extra de energía.
