Malva: usos, beneficios y recetas para garganta, estómago, piel y vías urinarias

Beneficios detallados

1. Calma la tos seca e irritativa.
2. Protege la garganta en faringitis y afonía.
3. Aporta efecto expectorante suave en resfriados y bronquitis leves.
4. Disminuye la acidez y ardor gástrico (gastroprotector por mucílagos).
5. Alivia gastritis e irritación estomacal.
6. Apoya en úlceras (como coadyuvante que protege la mucosa; no sustituye tratamiento médico).
7. Mejora el tránsito en estreñimiento leve por su fibra gelificada.
8. Calma colitis e intestino irritable (efecto suavizante).
9. Diurética moderada: ayuda en retención de líquidos.
10. Suaviza vías urinarias en cistitis leve (coadyuvante).
11. Desinflama encías y alivia aftas con enjuagues.
12. Cicatriza y desinflama la piel en irritaciones, dermatitis y leves quemaduras solares.
13. Alivia picaduras de insectos y rozaduras.
14. Calma hemorroides con baños de asiento.
15. Descongestiona ojos cansados con compresas externas (no instilar).
16. Hidrata piel seca y con descamación.
17. Atenúa tos nocturna en niños mayores (usada tradicionalmente; siempre con supervisión adulta).
18. Mejora la voz en oradores/cantantes con gárgaras antes de usar la voz.
19. Alimento funcional: hojas tiernas comestibles en sopas o ensaladas.
20. Compatible con mezcla de plantas suaves (tila, manzanilla, miel, limón).
21. Bien tolerada en la mayoría de personas por su carácter suave.
22. Versátil: se usa en infusión, macerado en frío, jarabe, cataplasma, gel, baños y gárgaras.