Las investigaciones siguen apuntando al mismo trío:
- Ajo : Contiene alicina y compuestos de azufre. Una revisión de 2023 en Atherosclerosis reveló que el consumo regular de ajo se relacionaba con una reducción del volumen de placa arterial y de los triglicéridos.
- Limón : Rico en vitamina C y hesperidina. Estudios en Medicina Oxidativa y Longevidad Celular demuestran que estos flavonoides ayudan a proteger el colesterol LDL de la oxidación, el paso que lo vuelve pegajoso y peligroso.
- Jengibre : Rico en gingerol y shogaoles. Estudios clínicos en Circulation Research demuestran que aumenta el óxido nítrico, lo que ayuda a relajar los vasos sanguíneos y mejora la circulación.
Juntos, forman un amable “equipo de limpieza” nocturno para sus arterias.
Cómo funcionan los tres ingredientes en equipo
| Ingrediente | Compuesto clave | Lo que la investigación sugiere que respalda |
|---|---|---|
| Ajo | Alicina, azufre | Niveles de triglicéridos más saludables, menor acumulación de placa |
| Limón | Vitamina C, flavonoides | Protege el colesterol de la oxidación y repara el colágeno. |
| Jengibre | Gingerol | Mejor flujo sanguíneo, vasos relajados, inflamación reducida. |
La sinergia es mayor que cualquier ingrediente por sí solo.
