Determina tu tipo de distribución de grasa corporal y aprende a controlarla
La obesidad es un problema complejo con diversas causas, y no existe una solución universal. Comprender dónde se acumula la grasa en el cuerpo puede ayudarte a elegir la estrategia adecuada para controlar tu peso.
Principales tipos de distribución de la grasa
Las investigaciones demuestran que existen diferentes tipos de acumulación de grasa que requieren un tratamiento personalizado. Un estudio con 4000 adultos obesos los clasificó en seis tipos principales:
Mujeres jóvenes sanas que tienen sobrepeso pero problemas de salud mínimos (por ejemplo, diabetes tipo 2).
Las personas que beben mucho alcohol son similares al primer grupo, pero consumen más cantidad.
Las personas de mediana edad que sufren ansiedad y depresión son, con mayor frecuencia, mujeres mayores de 50 años que también tienen problemas de salud mental.
Las personas mayores, ricas y sanas gozan de buena salud a pesar de la obesidad, pero a menudo sufren de hipertensión y consumen más alcohol.
Los adultos con enfermedades físicas pero buena salud mental sufren enfermedades crónicas (por ejemplo, osteoartritis) pero se sienten bien mentalmente.
Las personas con mala salud en general a menudo enfrentan dificultades económicas y padecen múltiples enfermedades crónicas.
Esta clasificación enfatiza la necesidad de estrategias personalizadas de control de peso.
