Manzanilla: calmante natural para el cuerpo y la mente
La manzanilla (Matricaria chamomilla) es conocida por su efecto relajante sobre el sistema nervioso y digestivo. Se utiliza para tratar ansiedad, insomnio, estrés, cólicos, indigestión y gases.
Además, posee propiedades antiinflamatorias y antisépticas, por lo que también se usa en baños de asiento, compresas o colirios naturales.
Cómo usarla:
La infusión de flores secas de manzanilla es la forma más común de consumo. Solo necesitas una cucharada por taza de agua caliente, dejar reposar 10 minutos y colar. Puedes tomarla antes de dormir o tras una comida pesada.
Romero: planta revitalizante para el cuerpo y la memoria
El romero (Rosmarinus officinalis) es una planta aromática con grandes beneficios medicinales. Estimula la circulación sanguínea, mejora la memoria, alivia dolores musculares y articulares y actúa como tónico natural.
Tiene propiedades antioxidantes, antimicrobianas y digestivas. En uso externo, su aceite esencial es excelente para masajes contra el dolor y la tensión muscular.
Cómo usarlo:
Puede utilizarse en infusión (una cucharadita de hojas secas por taza de agua), como condimento o en forma de aceite esencial diluido para masajes o aromaterapia.
Tomillo: antiséptico natural para vías respiratorias
El tomillo (Thymus vulgaris) destaca por su poder antimicrobiano. Es muy útil para tratar infecciones respiratorias como tos, bronquitis, laringitis y gripe. Además, fortalece el sistema inmunológico.
