Preparación
- En un vaso agrega el agua tibia.
- Añade la cucharada de semillas y remueve hasta que comiencen a liberar gel.
- Mezcla la miel, el limón y el polvo verde elegido.
- Deja reposar de 5 a 10 minutos para obtener una textura gelatinosa que ayuda al tránsito.
- Remueve nuevamente y bebe lentamente, preferiblemente en ayunas.
Modo de consumo
- Toma esta mezcla 1 vez al día en ayunas.
- Espera 20–30 minutos antes de consumir alimentos.
- Bebe abundante agua durante el día para potenciar el efecto.
Duración recomendada
- Para estreñimiento ocasional: 1 a 3 días.
- Para tránsito lento recurrente: 3 a 7 días, descansar 3 días y repetir si es necesario.
- No usar de forma excesiva ni diaria durante semanas sin supervisión.
Beneficios principales
1. Suaviza las heces endurecidas
Las semillas producen mucílagos que ablandan las heces y facilitan su expulsión sin dolor.
2. Estimula el movimiento intestinal de forma natural
La combinación de fibra más agua tibia activa el colon suavemente.
3. Reduce la inflamación abdominal
Disminuye gases atrapados y mejora la eliminación natural.
4. Limpia el colon de desechos acumulados
Ayuda a arrastrar residuos que el intestino no ha podido movilizar por sí mismo.
5. Acelera el metabolismo digestivo
La mezcla de fibra + miel + limón mejora la digestión general.
6. Mejora la salud bacteriana
La fibra soluble alimenta la flora intestinal beneficiosa.
7. Reduce la acidez estomacal leve
El limón y la miel actúan como equilibradores del pH interno.
8. Aporta minerales y vitaminas naturales
El polvo verde aporta clorofila, calcio, magnesio, hierro y antioxidantes.
9. Ayuda a reducir la sensación de pesadez
Especialmente al despertar, cuando el intestino está “lento”.
