Limón
- Antioxidante
- Alcalinizante
- Favorece la digestión
Miel pura
- Suavizante
- Antibiótica natural
- Energizante suave
Polvo verde (espirulina, moringa, clorofila)
- Mineralizante
- Antiinflamatorio
- Desintoxicante
Agua tibia
- Estimulante del colon
- Ayuda a movilizar heces endurecidas
Jengibre opcional
- Antiinflamatorio
- Activa la circulación intestinal
Precauciones importantes
- No usar si tienes diarrea, gastroenteritis o colitis activa.
- No usar si tienes obstrucción intestinal, dolor abdominal severo o sangrado.
- Personas con enfermedades crónicas deben consultar primero.
- No recomendado para mujeres embarazadas sin autorización médica.
- Siempre beber suficiente agua para evitar compactación de fibra.
Consejos adicionales para un intestino saludable
- Consume más frutas ricas en fibra (papaya, pera, ciruela).
- Agrega vegetales de hoja verde a tus comidas.
- Reduce azúcares, harinas blancas y comidas muy procesadas.
- Camina 20 minutos al día para activar el colon.
- Evita aguantar las ganas de ir al baño.
Conclusión
Cuidar el intestino es fundamental para mantener energía, bienestar, buena digestión y un abdomen menos inflamado. Esta receta natural funciona como un apoyo seguro y efectivo para aliviar el tránsito lento, ablandar heces endurecidas y promover una limpieza suave del colon.
Con constancia, hidratación y buenos hábitos alimenticios, los beneficios se sienten desde los primeros días.
