Este té es la forma más tradicional y segura de consumir la raíz.
Ingredientes:
- 1 cucharada de raíz de bardana seca o 10 g de raíz fresca picada
- 1 taza de agua
- Opcional: miel natural, limón o jengibre
Preparación:
- Lava y corta la raíz si es fresca.
- Coloca el agua a hervir.
- Agrega la raíz y baja el fuego.
- Cocina durante 10 minutos si es fresca, o 5 minutos si es seca.
- Apaga, tapa y deja reposar 10 minutos más.
- Cuela y sirve.
Modo de Consumo:
- Toma 1 taza al día por 5 días para depurar
- O 3 veces a la semana como mantenimiento
- No lo combines con otros detox fuertes en el mismo día
Duración del tratamiento:
Puedes usarlo 4 semanas y luego descansar 1 semana.
Precauciones importantes
Aunque es natural, no todos pueden consumirla sin supervisión:
- Personas que toman medicamentos para diabetes
- Personas con presión muy baja
- Mujeres embarazadas
- Personas que toman anticoagulantes
- Pacientes en tratamientos oncológicos (consultar siempre al médico)
Puede interactuar con ciertos fármacos.
Propiedades de la Bardana Mayor
