-
Lava y corta la raíz en trozos pequeños.
-
Colócala en una olla con el agua y deja hervir por 10 minutos.
-
Apaga el fuego, tapa y deja reposar 15 minutos.
-
Cuela y guarda en un frasco de vidrio con tapa hermética.
-
Agregue miel cuando esté tibia si desea suavizar el sabor.
Modo de consumo:
Toma una taza tibia en ayunas y otra antes de dormir.
No exceda las dos tazas al día.
Se recomienda consumir durante 7 a 10 días, descansar una semana y repetir si es necesario.
Duración y conservación:
Guarde la infusión en el refrigerador por máximo tres días.
Si prefieres una versión más duradera, puedes preparar un macerado tónico dejando la raíz en vinagre de manzana o alcohol de 70° durante 21 días. Este extracto puede usarse en gotas diluidas o de forma externa para masajes relajantes.
Beneficios comprobados de la raíz de lechuga silvestre
-
Calma dolores musculares, articulares y de cabeza.
-
Relaja el sistema nervioso y reduce la ansiedad.
-
Favorece un sueño profundo y reparador.
-
Limpia la sangre y elimina toxinas.
-
Estimula el funcionamiento del hígado y los riñones.
-
Alivia espasmos musculares y cólicos.
-
Mejora la digestión y evita gases.
-
Promueve la sudoración natural y baja la fiebre.
-
Fortalece el sistema inmune.
-
Mejora la circulación sanguínea.
-
Protégete contra las infecciones.
-
Reducir el cansancio físico y mental.
-
Favorece la regeneración celular.
-
Regula la presión arterial.
-
Calma los tos y limpia los pulmones.
-
Ayuda a la cicatrización.
-
Protéjalo.
-
Combate la degeneración general del cuerpo.
-
Disminuye dolores menstruales.
-
Relaje el cuerpo sin causar adicción ni somnolencia excesiva.
Precauciones y contraindicaciones
Aunque es una planta natural, su uso debe hacerse con moderación:
