¿Cómo preparar té de lechuga?
Ingredientes:
- 4 hojas grandes de lechuga (preferiblemente romana)
- 2 tazas de agua
- Miel o limón (opcional)
Preparación:
- Lava bien las hojas de lechuga.
- Coloca el agua en una olla y lleva a ebullición.
- Agrega las hojas de lechuga y deja hervir durante 5 minutos.
- Retira del fuego, cuela y deja reposar unos minutos.
- Endulza con miel o unas gotas de limón si lo deseas.
Consejo: Tómalo caliente unos 30 minutos antes de dormir para obtener mejores resultados.
¿Tiene contraindicaciones?
Aunque es una bebida segura para la mayoría de las personas, el té de lechuga no está recomendado en grandes cantidades para mujeres embarazadas o personas con hipotensión. Siempre es recomendable consultar a un médico si estás bajo tratamiento médico o tienes condiciones específicas.
Conclusión
El té de lechuga es una opción natural, económica y eficaz para mejorar el descanso, reducir la ansiedad y cuidar tu salud en general. ¿Ya lo has probado? Cuéntanos tu experiencia en los comentarios y comparte esta receta con alguien que necesite una noche de descanso profundo.
