Un estudio de 2022 publicado en el American Journal of Chinese Medicine siguió a personas mayores que bebieron esta mezcla durante 12 semanas:
- La fuerza de la parte inferior del cuerpo aumentó un 22%
- La resistencia al caminar aumentó un 31%
- La fatiga se redujo un 41%
La magia está en la sinergia:
- El ginseng ayuda a los músculos a utilizar el oxígeno de forma más eficiente.
- Las catequinas del té verde protegen las células musculares del deterioro relacionado con la edad.
- La L-teanina promueve una concentración tranquila, sin nerviosismo.
Bebida energética de media mañana
| Ingrediente | Cantidad | Movimiento profesional |
|---|---|---|
| Té verde (en bolsita o suelto) | 1 cucharadita | Preparar a 80 °C, sin que llegue a hervir. |
| Raíz de ginseng (en rodajas o en polvo) | ¼ de cucharadita | Dejar reposar 5 minutos más |
| Miel | Un toque | Equilibra el ligero amargor. |
Bébelo alrededor de las 10-11 am. A la hora del almuerzo, tus piernas se sentirán notablemente más ligeras.
¿Poderoso? ¡Por supuesto!
Pero el té número uno hace algo que ninguno de los otros puede igualar...
#1: Té de raíz de ashwagandha: el calmante del cortisol y reconstituyente muscular
El estrés crónico destruye silenciosamente la fuerza de las piernas porque el cortisol alto descompone el músculo más rápido de lo que el cuerpo puede repararlo.
