El método más efectivo y tradicional es consumir las semillas enteras y crudas (sin tostar y sin sal), o consumirlas en forma de aceite o infusión.
Método 1: Semillas Crudas y Simples
- Dosis: Consumir de 10 a 30 gramos al día (aproximadamente 2 cucharadas soperas).
- Consumo: Se pueden comer solas como snack, añadir a ensaladas, yogures o licuados.
- Recomendación: Para fines antiparasitarios (otra propiedad conocida por su contenido de cucurbitina), se aconseja tomarlas crudas en ayunas durante varios días.
Método 2: Aceite de Semillas de Calabaza (Concentrado)
- Dosis: 1 a 3 cápsulas blandas al día (o 1 a 2 cucharaditas del aceite líquido).
- Beneficio: El aceite, extraído por primera presión en frío, concentra los fitosteroles y ácidos grasos, haciéndolo un tratamiento muy popular para la HPB.
Método 3: Infusión (Tónico Urinario)
- Ingredientes: 1 puñado de semillas de calabaza machacadas y 1 taza de agua hirviendo.
- Preparación: Machaca las semillas y agrégalas a una taza con el agua caliente. Deja reposar por 10 minutos.
- Consumo: Cuela y bebe el líquido tibio.
Recomendación de Uso: Se aconseja el consumo diario y constante para notar mejoría en los síntomas urinarios asociados a la próstata y la vejiga. Los estudios sugieren un seguimiento de al menos 6 meses para evaluar la mejora en el flujo urinario.
